לימונית (עשב לימון)

לימונית או בשמה השני עשב לימון היא צמח עשיר בטעמים וניחוחות. מדובר בצמח רב שנתי אותו ניתן בקלות לגדל בגינה או במרפסת. ניתן להכין ממנה חליטות, לשלב אותה במגוון של תבשילים בעיקר כאשר עם אפיונים אסיתיים כמו למשל בדגים, מרקים ותבשילים מיוחדים. יחד עם זאת, ללימונית יש מגוון של סגולות ויתרונות בריאותיים.

 

  1. מסייעת לטיפול בפטריות
  2. מסייעת בהפגת מתחים ותורמת לתחושת שחרור
  3. מסייעת להפחית את הסיכון לחלות בסרטן
  4. מסייעת בהפחתת כאבים
  5. יעילה בשיפור מצב הרוח
  6. מסייעת בהעלאת רמות האנרגיה
  7. מסייעת באיזון מערכת העצבים
  8. מפחיתה את הסיכון לחלות במחלות מעיים
  9. תורמת במצבים של בעיות במערכת העיכול
  10. בעלת תכונות אנטי דלקתיות עוצמתיות

 

עשב הלימון מכיל נוגדי חמצון פעילים המסייעים להפחית את תנועת הרדיקלים החופשיים ומונעים היווצרות של מחלות לב, תורמים לאיזון רמות לחץ הדם ובנוסף, הלימונית מצוינת כחלק מתהליך של ניקוי רעלים ומתכות מהגוף.

 

בנוסף, לימונית מצוינת במצבים של דלקות וזיהומים בגרון במערכת הנשימה, תורמת לאיזון רמות הסוכרים בדם ומומלצת לטיפול במצבים של דלקות חוזרות בשתן, הלימונית עשירה בויטמינים ומינרלים כמו למשל בוויטמינים מקבוצה B, ויטמין C, ויטמין A, אבץ, אשלגן, סידן, ברזל, נחושת ומגנזיום

 

סובלים מבעיות שינה?

לפני השינה בכל ערב, שתו חליטת לימונית לאחר שהשרתם את העלים במשך 10 דקות שלמות. ניתן לשלב עם החליטה מזונות עשירים במלטונין כמו למשל בננה, כמה תותי גוג‘י ברי יבשים או ענבים סגולים.